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A abordagem biodinâmica no treinamento esportivo busca otimizar o desempenho atlético enquanto minimiza o risco de lesões, integrando princípios de biomecânica, fisiologia do exercício e ciências do movimento humano. Isso se traduz em uma abordagem individualizada, onde o treinamento é adaptado às necessidades específicas de cada atleta, enfatizando a análise biomecânica dos movimentos, a periodização do treinamento, a prevenção de lesões, o monitoramento da carga de treinamento e a integração multidisciplinar de conhecimentos. Essa abordagem visa não apenas o desempenho esportivo ótimo, mas também o bem-estar geral do atleta, reconhecendo a importância da saúde física, mental, emocional e social para alcançar o sucesso atlético de forma sustentável. Considerando o texto mencionado acima, assinale qual é o principal benefício de considerar a Abordagem Biodinâmica no treinamento esportivo?
Alternativa 1: Hipertrofia muscular.
Alternativa 2: Perda de gordura corporal.
Alternativa 3: Redução do risco de lesões.
Alternativa 4: Melhoria na concentração mental.
Alternativa 5: Melhoria na resistência cardiovascular.
Sagot :
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