Os fundamentos do basquetebol são subdivididos em domínio de corpo, manejo de bola, drible, passes, arremessos e rebotes. Semelhante a isso os fundamentos do handebol são subdivididos em: domínio de corpo, empunhadura da bola, passes, dribles, arremessos, progressões, fintas e fundamentos defensivos.

Todos os fundamentos do basquetebol de do handebol são importantes, porém o arremesso recebe destaque, uma vez que através dele que são obtidos pontos para a equipe, fazendo-a vencedora ou não. O arremesso é um ato de finalização de uma situação de ataque em ambos os esportes e no basquetebol exige mais precisão e concentração do que qualquer outro fundamento.
Diante dos arremessos descritos acima e no livro da disciplina, escolha dois de basquetebol e dois de handebol e grave um vídeo, explicando e demonstrando (realizando) estes arremessos, como se estivesse explicando a um aluno iniciante da modalidade.

Atenção, siga as instruções:
- Grave o vídeo na horizontal;
- Inicie o vídeo falando seu nome e RA;
- Cite os 4 arremessos, dois de basquetebol e dois e handebol;
- Explique cada arremesso de acordo como está descrito no livro da disciplina (não pode ler) e demonstre;
- Você pode utilizar qualquer bola, podendo ser até uma bola de meia ou de papel amassado;
- Você pode gravar em qualquer espaço que seja possível realizar os movimentos, pode ser na sua casa ou outro ambiente interno ou externo, não é necessário ser em uma quadra.
- A atividade é individual, não é necessário ter um goleiro, por exemplo e nem as traves para demonstrar na parte do handebol;
- O seu vídeo tem que ter no máximo 3 minutos, não pode passar disso;
- Siga as orientações do “Manual de Prática” em “Material da disciplina”.
- Poste o vídeo no seu canal do Youtube como “não listado” e coloque o link no canal do Youtube no espaço que a atividade pede, no ambiente da disciplina.