A síndrome metabólica é uma condição médica caracterizada por vários fatores de risco cardiovascular e diabetes tipo 2, como pressão alta, glicose elevada, níveis de triglicerídeos aumentados e gordura abdominal excessiva. O exercício físico desempenha um papel crucial na prevenção e tratamento dessa síndrome. Ele ajuda a controlar o peso corporal, melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos, aumentar o colesterol HDL e controlar o estresse. Além disso, o exercício regular oferece benefícios gerais para a saúde, incluindo melhoria do humor, aumento da energia e fortalecimento dos ossos e músculos. No entanto, é fundamental que qualquer