A possibilidade de melhoria em uma capacidade física (força, resistência. ) depende do nível de treinamento do indivíduo. Ao planejarmos um programa de treinamento, como devemos considerar o nível de treinamento do cliente? Questão 1 Resposta a. Indivíduos treinados necessitam treinar somente em intensidades elevadas, acima de 90% da carga máxima. B. Independentemente do nível de treinamento do indivíduo, a intensidade é considerada a principal variável do treinamento para hipertrofia. C. Estímulos de baixa e alta intensidade resultam nos mesmos resultados quanto aos ganhos de força muscular máxima, tanto para iniciantes quanto experientes. D. A prescrição do treinamento deve ser baseada no status do treinamento, devendo ser mais intenso à medida que o cliente aumenta a sua experiência de treinamento e seu desempenho. E. Para alcançar maiores benefícios, em indivíduos pouco treinados, devemos enfatizar o volume de treinamento