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Questão 4
Os exercícios físicos são a base para qualquer treinamento físico, pois é através deles que você treina os músculos adequados para atingir o objetivo do programa de treinamento. Eles podem ser classificados como exercícios estáticos ou dinâmicos. Sobre as classificações dos exercícios físicos, analise as sentenças a seguir:
I- Os exercícios estáticos também são denominados de isométricos. No exercício estático, apesar das fibras musculares estarem contraídas, não há movimento corporal.
II- Os exercícios dinâmicos podem ser classificados em isocinéticos, concêntricos e excêntricos. Os exercícios dinâmicos isocinéticos são aqueles realizados com uma velocidade do movimento constante durante todo o movimento.
III- Os exercícios dinâmicos isocinéticos, sobretudo os excêntricos, são um tipo específico de exercício que envolve movimentos articulares realizados a uma velocidade acíclica, e que podem ser executados em qualquer aparelho que utiliza pesos ou molas. Assinale a alternativa CORRETA:
A) As sentenças I e III estão corretas.
B) As sentenças I e II estão corretas.
C) As sentenças II e III estão corretas.
D) Somente a sentença I está correta.
Sagot :
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