QUESTÃO 8 Alguns recursos que podem ser utilizados para planejar, prescrever, acompanhar e avaliar os resultados de um programa de exercício físico, são: a Frequência cardíaca; consumo máximo de oxigênio; limiares ventilatórios. Suponha que um profissional de educação física está monitorando a frequência cardíaca durante o treino de corrida em esteira do seu aluno mediante um monitor de atividade física e cardíaca, para avaliar se o mesmo se encontra na zona alvo de treinamento prescrito. ​HEYWARD, V; STOLARCZYK, L. Avaliação da Composição Corporal Aplicada. Barueri: Manole, 2000. ​A partir das informações do texto, assinale a opção que diz respeito sobre a frequência cardíaca: Alternativas Alternativa 1: A frequência cardíaca não tem relação com o treinamento, logo ela não é um parâmetro de acompanhamento do exercício. Alternativa 2: A frequência cardíaca é uma resposta externa do treinamento, e serve para prescrever e monitorar a intensidade do exercício. Alternativa 3: A frequência cardíaca é uma resposta fisiológica interna do treinamento, e serve para prescrever e monitorar a intensidade do exercício. Alternativa 4: A frequência cardíaca é uma resposta interna do treinamento, mas não é possível verificá-la durante o treinamento com os monitores e nem manualmente. Alternativa 5: A frequência cardíaca é uma medida estática e não varia durante o treinamento, sendo irrelevante para a prescrição ou monitoramento da intensidade do exercício.