A capacidade de realizar o trabalho mecânico como corre , esquiar, nadar com intensidade e longas distâncias, é determinada pela capacidade de extração de energia a partir dos nutrientes consumidos. Assim como o treinamento é determinante na eficiência das atividades físicas, neste caso fica fácil de entender porque o uso de suplementos tem se tornado cada dia mais difundido. O os suplementos alimentares para praticamente de atividade física surgiram a fim de suprir a necessidade aumentada de calorias ou evitar complicações como a desidratação. Porque a ingestão adequeada de nutrientes e de extrema importância para que os esportistas atinjam seus objetivos