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A intensidade é um dos fatores primários para o desenvolvimento das diversas práticas do exercício físico, e essa intensidade está diretamente relacionada ao nível de dificuldade que uma aula tem pensando-se na sua execução. Intensidade que nas aulas de ginástica de academia pode estar relacionada a maior amplitude de movimento, maior velocidade na execução de determinados movimentos, entre outros. Sobre as aulas de ginástica de academia assinale a alternativa correta.
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Para que aulas de ginástica de academia possam ser efetivas no combate a patologias elas devem ser realizadas em alta intensidade.
Indivíduos portadores de necessidades físicas especiais não devem realizar aulas de ginástica de academia.
A parte principal da aula de uma aula de ginástica de academia para praticantes iniciantes deve durar no mínimo 1 hora.
Quando se trata de uma aula para indivíduos iniciantes devem ser realizados sempre de forma seguida todos os exercícios para os mesmos membros, sobretudo quando esses exercícios forem realizados com pesos.
(X)A parte principal da aula de ginástica de academia deve ser em maior intensidade que o aquecimento e em menor intensidade que a recuperação ativa
Sagot :
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