O metabolismo energético é o conjunto de reações químicas que ocorrem no organismo para produzir e utilizar energia. Essas reações envolvem a quebra de nutrientes, como carboidratos, gorduras e proteínas, para gerar energia que é essencial para o funcionamento das células e dos órgãos do corpo. O metabolismo energético é influenciado por diversos fatores, como a idade, o sexo, a genética e o nível de atividade física de uma pessoa. Como você acha que a alimentação pode afetar o metabolismo energético? Explique como uma dieta equilibrada pode contribuir para um metabolismo saudável.