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O que é considerado uma alimentação saudável? Quais são os principais elementos que devem estar presentes em uma dieta equilibrada? Como podemos melhorar nossos hábitos alimentares para promover a saúde e o bem-estar? Explique a importância de consumir uma variedade de alimentos e manter uma hidratação adequada. Quais são os benefícios de uma alimentação saudável para o corpo e a mente? Como podemos evitar o consumo excessivo de alimentos processados e açucarados?
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