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As proteínas são macromoléculas compostas por cadeias de aminoácidos que desempenham papéis essenciais no organismo. Elas são fundamentais para a estrutura e função das células, atuando como enzimas, transportadores e anticorpos. Além disso, as proteínas são importantes para o crescimento e reparo dos tecidos, sendo encontradas em alimentos como carne, peixe, ovos e leguminosas. Como você acha que a ingestão adequada de proteínas pode beneficiar a saúde e o desempenho físico?
Sagot :
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