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Para que serve o omega 3? Qual a importância desse ácido graxo para a nossa saúde? Como podemos obter o omega 3 na nossa dieta diária? Quais são os benefícios comprovados do consumo regular de omega 3? Como a falta desse nutriente pode afetar o nosso organismo? Qual a quantidade recomendada de omega 3 por dia para adultos e crianças? Como escolher a melhor fonte de omega 3 para garantir sua eficácia? Quais são os mitos e verdades sobre o omega 3?
Sagot :
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