A hidratação adequada é essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Manter um equilíbrio adequado de líquidos é crucial para garantir que as células, tecidos e órgãos funcionem corretamente. A desidratação ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que recebe, resultando em um desequilíbrio eletrolítico e uma diminuição na capacidade do corpo de funcionar corretamente. Por outro lado, a hiper-hidratação ocorre quando há um excesso de líquidos no corpo, o que pode resultar em um desequilíbrio eletrolítico e complicações como hiponatremia (Armstrong et al. , 2017)