Durante o treinamento esportivo, um atleta integra técnicas de mindfulness e visualização além das práticas físicas convencionais, o que resulta frequentemente em melhorias significativas no desempenho esportivo e na habilidade de lidar com a pressão competitiva. Essas práticas complementares não apenas fortalecem o aspecto físico do treinamento, mas também promovem uma mentalidade focada, resiliente e equilibrada, essencial para alcançar o máximo potencial atl