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. A literatura apresenta diversos métodos e modelos de periodização, no entanto os mais aceitos, especialmente para o desenvolvimento de força, são os métodos linear e não linear. Considerando o modelo de periodização linear realizado dentro da musculação por um indivíduo com nível de treinamento intermediário, identifique a alternativa que constitui uma zona-alvo para o desenvolvimento das seguintes expressões de força: resistente, potente e máxima, respectivamente.
Sagot :
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