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Júlio, um homem adulto de 40 anos, foi ao médico mostrar os resultados de seus exames. O médico orientou que ele consumisse a quantidade diária de vitamina C recomendada pelos Institutos Nacionais de Saúde. Sabe-se que a laranja possui em média 70 mg de vitamina C. Se ele consumir uma laranja no dia, qual será seu consumo percentual aproximado da dose diária recomendada?