Um indivíduo procura você querendo praticar atividades que o preparem para realizar provas de corrida de 3km. Para que ele não entre em fadiga, qual das alternativas a seguir apresenta atividades que contemplem o seu treinamento e o seu descanso? A. Atividades de resistência, com corrida de 3,5km, uma vez a cada dois dias, para que se disponha de cerca de 48h de descanso, a fim de repor as reservas de glicose e oxigênio no organismo, pois a principal fonte de energia nesse sistema é o oxigênio. B. ​​Atividades de resistência, com corrida de 2km, uma vez por dia, para ter cerca de 24h de descanso, a fim de repor as reservas de glicose e oxigênio no organismo, pois estes são essenciais para formar energia nesse tipo de atividade, sem que um seja mais predominante do que outro. C. ​​​Atividades de explosão, com sprints de 1,5km, sendo 3 sprints por dia com intervalo de 24h, para que sejam repostas as reservas de glicogênio e fosfocreatina, a fim de dar maior condicionamento ao praticante, assim prevenindo o organismo da produção de ácido lático, para que não haja fadiga muscular. D. ​​​Atividades de resistência, com trotes de 1,5km, sendo 4 trotes por dia com intervalo de 48h, para que sejam repostas as reservas de glicogênio e oxigênio, a fim de dar maior condicionamento ao praticante, assim evitando que seja acumulado lactato intramuscular e prevenindo o organismo da fadiga. E. Atividades de explosão, com sprints de 1km, sendo 3 sprints por dia com intervalo de 24h, para que sejam repostas as reservas de fosfocreatina e oxigênio, a fim de dar maior condicionamento ao praticante, assim prevenindo o organismo do débito de oxigênio e, portanto, da fadiga muscular