P. V. Divorciado, 40 anos, estava se sentindo ansioso pelo pensamento de apresentar uma aula sobre um novo projeto na empresa onde trabalhava, em parte porque não tinha certeza sobre como deveria começar a preparar esta aula. Ele fez uma série de pressuposições sobre as reações dos outros funcionários da empresa, caso pedisse ajuda. O terapeuta em primeiro lugar começou a trabalhar a modificação da crença de que ele não podia pedir ajuda de outro funcionário para a realização desta tarefa. Quando conseguiu esta mudança, terapeuta e paciente juntos foram capazes de dividir a tarefa em partes menores e realizar uma programação para seu desenvolvimento. Identifique que técnica foi utilizada pelo terapeuta nesta sessão: