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Existe ginástica com diversas finalidades.
Quais são os benefícios da prática regular de ginástica para a saúde física e mental? Como a ginástica pode contribuir para a melhoria da flexibilidade, força e resistência do corpo? Quais são os diferentes tipos de ginástica e suas especificidades em relação aos objetivos de condicionamento físico? Explique a importância de um acompanhamento profissional na prática de ginástica para evitar lesões e garantir resultados eficazes.
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