Leia o excerto a seguir: “A dieta mediterrânea tem sido foco de pesquisas que relacionam diversas variáveis à sua adesão. Está dieta é caracterizada pela composição de alimentos com frutas e verduras frescas, azeite de oliva, grãos integrais e ausência de alimentos cárneos. Alguns estados têm verificado a influência da dieta mediterrânea ou de apenas frutas e vegetais em aspectos psicológicos considerando temáticas como bem-estar psicológico ou subjetivo, afetos, regulação emocional, ansiedade e depressão. A dieta mediterrânea também foi relacionada com uma melhoria do humor, e melhor qualidade de vida.
Considerando o padrão nutricional