A prática de exercício físicos é altamente recomendada, tanto para prevenção quanto para o tratamento da obesidade. Nesse sentido, exercícios aeróbios e resistidos, devem ser prescritos para indivíduos obesos. No entanto, para melhor efetividade, alguns detalhes devem ser considerados, como a duração, a intensidade e a combinação de modelos de exercício. Fonte: ARDENGUE, M.; LUZ, S.R. Síndrome metabólica e exercício físico: conceitos, características e orientações. UniCesumar. Maringá, 2024. Considerando a intensidade, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. O HIIT é eficiente na melhora do condicionamento físico e na perda de gordura corporal em obesos. PORQUE II. A curta duração e os intervalos de recuperação favorecem a utilização do HIIT mesmo em indivíduos não treinados. Sobre as asserções I e II, é correto afirmar que: Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são falsas. Alternativa 2: A asserção I é verdadeira e a II é falsa. Alternativa 3: A asserção I é falsa e a II é verdadeira. Alternativa 4: A asserções I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I. Alternativa 5: A asserções I e II são verdadeiras e a II não é uma justificativa correta para a I.