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Quais são os principais cuidados de saúde que devemos ter durante o inverno para prevenir doenças sazonais como gripes e resfriados? Como podemos fortalecer nosso sistema imunológico naturalmente para enfrentar as baixas temperaturas? Quais são os alimentos mais recomendados para consumir no inverno e manter uma dieta saudável? Como podemos nos manter ativos e praticar exercícios físicos mesmo com o frio? Quais são os benefícios de manter uma rotina de sono adequada durante a estação mais fria do ano?
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