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ATIVIDADE 4 Minerais e Equilíbrio Hidroeletrolítico Os minerais desempenham papéis cruciais na manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico e na função muscular . Analise a importância de minerais como sódio, potássio e cálcio na dieta de um atleta . Explique como esses minerais influenciam a contração muscular, a hidratação e a prevenção de cãibras durante competições de alto rendimento. Pontos a serem abordados na resposta: • Função dos minerais sódio, potássio e cálcio no corpo. Papel dos eletrólitos no equilíbrio hidroeletrolítico. Processo de contração muscular e a importância dos minerais. Exemplos de alimentos ricos em sódio, potássio e cálcio. Relação entre hidratação, prevenção de cãibras e desempenho esportivo Ajuda por favor
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