ATIVIDADE 4
Minerais e Equilíbrio Hidroeletrolítico Os minerais desempenham papéis cruciais na
manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico e na função muscular
. Analise a importância de
minerais como sódio, potássio e cálcio na dieta de um atleta
. Explique como esses minerais
influenciam a contração muscular, a hidratação e a prevenção
de cãibras durante competições
de alto rendimento.
Pontos a serem abordados na resposta:
•
Função dos minerais sódio, potássio e cálcio no corpo.
Papel dos eletrólitos no equilíbrio hidroeletrolítico.
Processo de contração muscular e a importância dos minerais.
Exemplos de alimentos ricos em sódio, potássio e cálcio.
Relação entre hidratação, prevenção de cãibras e desempenho esportivo
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