As novas tecnologias favorecem o aumento das possibilidades de envolvimento das pessoas com a prática de atividades físicas. Os benefícios incluem melhor qualidade de vida, além do combate ao sedentarismo e as suas consequências. O uso de aplicativos para smartphone, por exemplo, demonstra que é possível ampliar as formas de autoconhecimento. Pelos resultados observados, a utilização de recursos tecnológicos é um processo em crescimento progressivo e de impacto positivo. Trata-se de otimizar os