O treinamento aeróbio proporciona aumento do consumo máximo de oxigênio. Parte desse benefício vem de uma maior eficiência metabólica, especialmente das fibras do tipo I. Assim, selecione a seguir uma adaptação muscular, em relação ao metabolismo energético, como resposta ao treinamento aeróbico. A. Aumento da área da secção transversa do músculo (AST) e, por consequência, aumento da força produzida pelos músculos ativos. B. Aumento de concentração e atividade da creatina-quinase (CK). C. Maior eficiência metabólica, por meio do aumento em número e tamanho das mitocôndrias, contribuindo para o incremento do consumo máximo de oxigênio. D. Aumento da lactato-desidrogenase (LDH), permitindo maior produção de energia oxidativa pelo músculo exercitado. E. Maior eficiência da via glicolítica em decorrência da maior produção de lactato.