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O mal do século, o sedentarismo aumenta a cada ano e o aparecimento de doenças cardiovasculares na vida adulta vem sendo discutido e muito estudado, sendo que a prática de exercícios com característica aeróbia a mais indicada para o combate as doenças, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física. AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan, 2014. Caracteriza-se como efeito do tr