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Qual é a importância de praticar exercícios físicos regularmente para a saúde mental e emocional? Como a atividade física pode contribuir para o bem-estar psicológico e redução do estresse? Explique como a liberação de endorfinas durante o exercício pode impactar positivamente no humor e na qualidade de vida. Quais são os benefícios de incluir a prática de atividades físicas na rotina diária para a saúde mental?
Sagot :
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