O ministério da saúde lançou recentemente o primeiro guia de atividade física para a população brasileira. A publicação incentiva ainda mais a prática regular e, principalmente, mostra que manter uma vida ativa pode ser mais simples que parece. Dividido em oito capítulos, o guia aborda a prática de atividade física em diversos contextos, grupos e ciclos de vida, além de trazer recomendações sobre a quantidade, a intensidade e exemplos de atividades aeróbias, de força e de equilíbrio, além de indicações para um estilo de vida ativo. No documento são apresentadas informações e recomendações específicas para crianças de até 5 anos, crianças e jovens de 5 a 17 anos, adultos e idosos, gestantes e mulheres no pós-parto, pessoas com deficiência e para a educação física escolar. Brasil. Eu quero me exercitar. Conheça o primeiro guia de atividade física para a população brasileira. Ministério da saúde, brasília, 02 ago. 2021. Disponível em:.