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Pedro tem 30 anos e começar a vai fazer aulas de Natação para deixar 0 sedentarismo de lado e cuidar da saúde. O professor dele, percebendo que ele vai se cansar facilmente, decidiu elaborar uma aula com 40% de intensidade. Sendo assim, qual é a frequência máxima do Pedro e a frequência dele na aula com 40% da intensidade?