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Descrição do Participante: Maria, uma mulher de 35 anos, trabalha como gerente em uma empresa de tecnologia. Ela é uma pessoa ativa, diligente e altamente focada em seu trabalho, mas tem enfrentado dificuldades para lidar com o estresse e a ansiedade nos últimos meses. Maria sente que sua mente está constantemente acelerada e não consegue encontrar tempo para relaxar e recarregar suas energias. Desafios e Dificuldades: Maria expressa frustração por sua incapacidade de meditar e relaxar efetiv