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O sofrimento psicológico em ambientes universitários vem se tornando um problema de saúde pública. Nesse contexto, práticas contemplativas como a atenção plena (do inglés, mindfulness) têm sido propostas como estratégia para auxiliar os universitários no manejo do estresse. Um ensaio clinico randomizado feito no Brasil com 40 universitários entre 18 e 30 anos, sem experiência prèvia com meditação ou ioga, comparou um grupo de estudantes que passou por um treinamento de atenção plena com um grupo
Sagot :
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