Uma alimentação equilibrada e saudável é capaz de suprir as necessidades do organismo, não excedendo nem faltando. Porém, não se deve focar somente nas necessidades energéticas, mas também nos costumes culturais, emotivos, sensoriais e na parte afetiva daquele indivíduo. Portanto, uma alimentação saudável, que contemple todos os aspectos de uma alimentação completa, deve ser: A. Variada: com alimentos in natura, produzidos e comercializados regionalmente, que geralmente são mais baratos que