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Qual é a importância de manter uma alimentação leve e saudável no dia a dia para a saúde do corpo e da mente? Como podemos equilibrar nossa dieta para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais e promover o bem-estar físico e mental? Quais são os benefícios de incluir alimentos frescos e naturais em nossa rotina alimentar e como isso pode impactar positivamente nossa qualidade de vida a longo prazo?

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