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Qual a importância de manter uma alimentação balanceada de acordo com o seu estado nutricional ao praticar diferentes níveis de intensidade de exercício físico? Como a nutrição pode influenciar no desempenho e nos resultados obtidos durante a prática de atividades físicas mais intensas em comparação com exercícios de menor intensidade? Quais são os nutrientes essenciais que devem ser considerados para garantir a energia e a recuperação adequadas após a realização de exercícios físicos mais exigentes?
Sagot :
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