Algumas pessoas sentem dificuldade de ingerir água pura e quando sentem sede optam por sucos industrializados e refrigerantes. Opções totalmente erradas para manter a hidratação e a saúde. Sucos de fruta in natura são boas opções, mas não podem ser ingeridos como substitutos da água pura. Uma estratégia saudável para quem não consegue ingerir água pura é a flavorização natural da água, que pode ser feita na cozinha de casa mesmo. Sobre o processo de flavorização da água, NÃO É correto afirmar que:
A Dentre as ervas e especiarias, destacam-se a erva-doce, a canela, o cravo, o gengibre, o cardamomo, o anis estrelado, o alecrim, a hortelã, o manjericão.
B As frutas mais utilizadas são a laranja, o limão, a tangerina, o morango, a maçã, o abacaxi, o pêssego, a melancia, o mirtilo. C Ao adicionarmos frutas, legumes e especiarias na água, a quantidade de sais minerais e vitaminas aumenta, garantindo uma hidratação adequada.
D O ideal é preparar a água à noite, deixar a jarra na geladeira e colocar bastante açúcar e gelo na hora de servir.
E A água adquire os nutrientes, a cor, o sabor e o aroma dos alimentos.