A resistência cardiorespiratoria é o desempenho dos pulmões e do coração quanto a sua capacidade de captar oxigênio e distribuir pelos sistemas e órgãos. Se uma pessoa tem um alto desempenho suas células e consequentemente os órgãos terão melhor funcionamento. Se, ao contrário, o desempenho for baixo a falta de oxigênio nos tecidos ocasionará a morte das células e mal funcionamento dos sistemas.
