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quais são os benefícios de se praticar a atividade física ao aspecto psicológico?
atividade física pode melhorar a saúde mental e acelerar o processo terapêutico: Redução do estresse e da ansiedade: praticar exercícios é uma forma excelente de combater o estresse, tirar a mente dos problemas e aliviar tensões da rotina desgastante do dia a dia.
A prática regular de atividade física de caráter aeróbico por exemplo promove um aumento da autoestima do indivíduo. A liberação da famosa endorfina provoca melhora do humor e, também, da autoimagem do(a) corredor(a).
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