1 – O termo “ginástica” descende da Grécia antiga, que significa “exercitar o corpo”. As ginásticas são classificadas de acordo com suas características; umas delas é a ginástica de condicionamento físico. Leia as alternativas abaixo e marque a que não corresponde a ginástica de condicionamento físico. *

A – Geralmente elas são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas

B – As ginásticas de condicionamento físico, só podem ser praticadas exclusivamente em academias, não sendo possível sua prática em parques, praças ou ruas

C – Caracterizam-se pelo exercício orientado que visa à melhora do rendimento

D – Aquisição e manutenção da condição física

2 – O uso da tecnologia tem impactado muito a vida das pessoas. Como praticidades da vida moderna, as tecnologias trouxeram muitas facilidades; no entanto, levamos uma vida cada vez menos ativa por termos à disposição mais conforto com menos esforço. O sedentarismo gera várias consequências para nossa saúde. Marque a alternativa que não corresponde a uma dessas consequências. *

A – Diminuição do estresse

B – Aumento do risco de diabetes

C – Alteração da pressão arterial

D – Aumento do risco de doenças cardíacas

3 – Aprimorar as capacidades físicas, por meio da ginástica de condicionamento físico, traz muitos benefícios para a saúde e implementa um estilo de vida mais ativo, que resulta em uma condição física melhor para a realização dos movimentos no dia a dia. São muitos os efeitos que podem ser percebidos com a prática regular de exercícios físicos. Marque a alternativa que não é um benefício proporcionado pela prática de exercícios físicos: *

A – Fortalecimento de ossos e músculos

B – Melhoria da Frequência Cardíaca e do sistema cardiovascular

C – Aumento do peso corporal

D – Melhoria da sensação de bem-estar e da qualidade do sono

4 – _____________________________ é qualquer movimento do corpo que envolva esforço e, portanto, exige energia além daquela necessária em repouso. Como por exemplo: tarefas do dia a dia, lavar o carro, afazeres domésticos, subir as escadas no trabalho, passear com o cachorro, etc. O conceito e os exemplos acima, trata-se de: *

A – Exercício físico

B – Capacidade física

C – Coordenação motora

D – Atividade física

5 – Exercício físico é uma forma mais direcionada ou específica de atividade física para melhoria da saúde. Tem a finalidade de melhorar ou manter o condicionamento físico. Não podemos considerar um exercício físico: *

A – Fazer uma sessão Musculação

B – Jogar uma partida de futebol

C – Varrer a casa

D – Fazer natação

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