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Para participar de provas de longa duração o atleta precisa de resistência física. Podemos definir resistência física como :
a) O somatório de força + velocidade.
b) A capacidade física que permite o atleta fazer um esforço sem alterar a frequência cardíaca..
c) A capacidade física que permite realizar esforços de longa duração resistindo a fadiga.
d) A capacidade física que permite um músculo ou grupo de músculos produzir tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
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