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5°) Como o passar dos anos a nossa flexibilidade vai diminuindo gradativamente, analisando um pessoa idosa que não realizou treinamento de flexibilidade. Quais os movimento podem ser prejudicados em função da falta de flexibilidade?
flexibilidade é a capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesões.
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