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12) Você já ouviu alguém dizer que leite é bom para os ossos e que espinafre é bom para o sangue? O leite e seus derivados contém nutriente chamado cálcio, que entra na constituição dos ossos. O espinafre contém outro nutriente chamado ferro, que é indispensável para a formação da substância vermelha que existe no sangue. A falta desses sais pode provocar quais problemas ao organismo.
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