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De acordo com o texto o que são exercicios de alongamento?

1( )Exercicios naturais destinados a promover a contração muscular

2( )Exercícios naturais destinados a promover o relaxamento e realinhamento do músculo

3( )Exercicios naturais feitos antes de uma atividade fisica

4( )Exercícios naturais feitos depois de uma atividade física​

Sagot :

Annysilvalino1511idn

Resposta:

oie

Explicação:

O que é o alongamento?

O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.

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