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Para manter os níveis adequados de vitamina D no organismo, é necessário que a pessoa se exponha à luz solar adequadamente. Faça uma pesquisa sobre como a luz solar pode interferir nos níveis dessa vitamina no organismo.
O sol é nossa principal fonte de vitamina D: 80% da formação dessa vitamina provém dos raios solares, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese dessa substância em nosso organismo por meio da exposição solar.
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