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para que os músculos se desenvolvam normalmente, é necessário a ingestão de uma grande quantidade de proteínas na alimentação.assinale a opção abaixo que contém somente alimentos ricos em proteínas. (a) carne e ovos (b) macarrão e legumes (c) legumes e verduras (d) pão e verduras
Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Isso porque, além de conterem grandes quantidades desse nutriente, as proteínas desses alimentos são de alto valor biológico, isto é, são de maior qualidade, sendo utilizadas pelo organismo mais facilmente.
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