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atividade física é muito importante para nossa saúde mas devemos ter bastante cuidado durante a prática para evitarmos as lesões e problemas mais graves devemos e a letra A executar as atividades de qualquer maneira letra B levantar o máximo de peso possível letra c começar de forma gradativa e ser bem orientado por um profissional letra d alimentar bem e não dormi o suficiente para descansar
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