Resposta:
Não comprar doces no mercado, ficar apenas com comidas que vc n gosta na dispensa, assim vc n come lanches a tarde, essa ''fome'' não é fome de verdade, até vc n sentir fome de verdade, beba agua. Na hora de comer, não adianta comer apenas salada, coma arroz, feijão e salada. Não coma muito, e tente n comer muita sobremesa. Se quiser, faça exercícios para emagrecer mais. Eu dei essa dica pq funciona comigo, quando sinto que eu engordei, eu faço isso e da certo. Espero ter ajudado!
