Cacaalves89idn
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Assinale a afirmativa verdadeira relacionada ao

alongamento e à flexibilidade:

O alongamento é um exercício que ajuda a

desenvolver a flexibilidade.

A flexibilidade não é importante em atividades

do dia a dia, como amarrar o cadarço, sentar

em um banco, entre outras.

O nível de flexibilidade é igual entre as mulheres

da mesma idade.

O ACSM recomenda sessões de alongamento

todos os dias, durante 60 minutos.

Todas as afirmativas acima são verdadeiras.​

Sagot :

Gugagustavoferreira5idn

a penultima questao Explicação:

Danasidn

A alternativa verdadeira em relação ao alongamento e a flexibilidade é:

A) O alongamento é um exercício que ajuda a  desenvolver a flexibilidade.

O alongamento é importante em atividades simples do dia-a-dia, como amarrar os cadarços, até mesmo vestir uma camisa pode ser complicado para quem tem pouca flexibilidade.

A flexibilidade é uma aptidão física variável em todas as pessoas, mesmo as da mesma idade, os que praticam atividades que favorecem essa aptidão tendem a serem mais flexíveis.

As sessões de alongamento jamais devem durar 60 minutos, e o ACSM só recomenda que sejam feitas de 3 a 4 vezes na semana, apenas alguns exercícios e apenas até sentir um leve desconforto.

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