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(1EDF04) Para quem treina há pouco tempo é normal confundir dois termos de total importância quando se trata de atividade física: aquecimento e alongamento. Se você vai treinar, nadar ou correr, e quer manter o corpo longe das dores, o alongamento e aquecimento são essenciais, mas cada um tem um objetivo diferente. O atleta que está fazendo um alongamento, tem o objetivo os seguintes objetivos, EXCETO : *
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