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Atualmente a OMS(2020) preconiza 300 minutos de exercícios físicos semanais, o que dá 60 minutos por dia. Devendo envolver: exercícios abdominais, flexibilidade, força e cardiorrespiratório. Antes de iniciarmos as nossas práticas, realizamos?Requer resposta. Opção única.
IMC, Teste de flexibilidade, teste abdominal.
IMC, Teste de força de braços, teste abdominal.
Peso Teste de flexibilidade, teste de força de braços.
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