Obtenha respostas precisas e confiáveis para todas as suas perguntas no IDNLearner.com. Encontre as soluções que você precisa de maneira rápida e simples com a ajuda de nossos especialistas.

3. Cite as regras importantes para execução dos alongamentos.​

Sagot :

Resposta:

4 regras que fazem o alongamento dar certo

A respiração tem que ser fluida. Nunca prenda o ar enquanto estiver esticando os músculos. ...

Não é para sentir dor. Publicidade. ...

O corpo inteiro precisa estar relaxado. ...

Você deve segurar a posição.